לאורח החיים המודרני השפעות משמעויתיות על נפש האדם, רבים מוצאים את עצמם במרדף אחר משימות ומטלות ומתקשים למצוא רגע של שקט ושלווה. פיתרון נפלא לבעיה הזאת הוא מדיטציה, המדיטציה מנתקת את האדם מהקשיים החיצוניים ומאפשרת לו להתחבר אל עצמו ואל רגשותיו. לאור זאת, נשאלת השאלה איך לעשות מדיטציה. מדיטציה כמזור לנפש המדיטציה מרגיעה את נפש…